Dobrý den, Karlo,
děkuji za Váš dotaz. Masáž pokožky hlavy je výborný způsob, jak si dopřát chvíli relaxace, uvolnit napětí, zlepšit prokrvení a podpořit zdraví vlasové pokožky i růst vlasů. Existuje několik příjemných a zároveň účinných metod a pomůcek, kterými si můžete dopřát kvalitní masáž hlavy i v domácích podmínkách. Níže Vám podrobněji popisuji možnosti:
1. Masáž prsty – přirozený a účinný způsob
Masáž vlastními prsty je nejpřímější, intuitivní a velmi příjemná technika.
Jak na to:
– Použijte konečky prstů, nikoli nehty.
– Jemně tlačte a dělejte krouživé pohyby po celé ploše hlavy – od čela, přes spánky a temeno, až k šíji.
– Můžete si u toho sednout nebo lehnout, zapnout si hudbu a věnovat se pouze masáži.
Při pravidelném opakování podporuje růst vlasů, uvolňuje napětí a zlepšuje spánek.
2. Masážní kartáče a hřebeny
Pokud dáváte přednost pomůckám, doporučuji masážní kartáče nebo hřebeny, které jsou určené přímo pro stimulaci pokožky hlavy.
Druhy:
– Silikonový masážní kartáč: Měkké výstupky z pružného materiálu, často se používá i při mytí vlasů. Jemně stimuluje pokožku bez poškození.
– Dřevěný hřeben s kulatými zuby: Jemný a přírodní způsob masáže, navíc velmi šetrný k vlasům.
– Masážní válečky: Existují i válečky s malými výčnělky, které se přejíždějí po pokožce a působí jemně a hluboce.
Některé modely se dají používat i při aplikaci šamponu či oleje.
3. Masážní pavouk
Jedná se o velmi oblíbenou pomůcku s tenkými kovovými drátky, které mají na konci kulaté zakončení.
Použití:
– Pomalu nasazujte a sundávejte pavouka na temeno hlavy.
– Pohybujte s ním nahoru a dolů, případně i jemně krouživě.
Tohle má silně relaxační účinek – mnoho lidí pociťuje příjemné mravenčení. Je to hodně příjemné. Levná a účinná pomůcka a ideální jako rychlá antistresová masáž.
4. Masážní oleje – péče a masáž v jednom
Pokud chcete spojit masáž s výživou pokožky, doporučuji použít přírodní rostlinné oleje. Masáž s nimi je hladší, intenzivnější a navíc velmi prospěšná pro vlasové kořínky.
Nejčastější oleje:
– Kokosový olej: Zklidňuje, hydratuje, má antibakteriální účinky.
– Ricinový olej: Známý pro podporu růstu vlasů.
– Arganový olej: Vyživuje pokožku i vlasy, vhodný i pro citlivou pleť.
– Rozmarýnový olej: Stimuluje růst vlasů a prokrvení pokožky hlavy.
Jak postupovat:
– Zahřejte pár kapek oleje v dlaních.
– Vmasírujte jemně do pokožky hlavy pomocí konečků prstů.
– Nechte působit 30–60 minut, případně i přes noc, a poté umyjte.
5. Esenciální oleje – pro aromaterapeutický efekt
Pokud máte ráda vůně, můžete přidat do nosného oleje i pár kapek esenciálního oleje. Ty však musí být vždy ředěné, nikdy neaplikujte čistý esenciální olej přímo na pokožku!
Vhodné oleje jsou třeba tyto:
– Levandule: Zklidňující, pomáhá proti stresu.
– Máta peprná: Osvěžuje a stimuluje.
– Tea tree: Antibakteriální účinky, vhodné při svědění nebo lupinách.
– Rozmarýn: Skvělý pro prokrvení pokožky a růst vlasů.
6. Elektrické masážní přístroje
Na trhu jsou dostupné také přístroje, které masírují pomocí vibrací, tlakových impulzů nebo rotujících hlavic.
Některé jsou voděodolné – vhodné i do sprchy.
Pokud máte ráda masáž hlavy jako rituál, můžete si vše ještě zpříjemnit například zapálením svíčky, aromalampou nebo klidnou hudbou. Masáž si tak spojíte nejen s fyzickou úlevou, ale i s relaxací celé mysli.
