Bolesti v bederní oblasti páteře« Zpet_na_prehled

Dobry vecer, Mam dotaz ohledne bolesti v bederni oblasti patere. Pred tehotenstvim mi byla na mag. resonanci zjistena vyhrezlá plotenka - 2 mm. Nyni, dva roky pozdeji, skolioza doleva. Problem je, ze me uz temer 14 dni boli od toho prava noha. Bolest jde zadni stranou stehna do vnejsi casti holene a pod kolenem konci. Prijde mimto jako skriply nerv. Poradite cós tim? Ano, k lekari jsem objednana, ale verim, ze doporucite nejake cviky,... moc diky! Natalie
Posted by Daniel Borník
Asked on 17 ledna, 2017 15:23
^
1
ˇ

Dobrý den ,

problém který popisujete sedí na vyhřezlou ploténku, která dostala těhotenstvím určitě zabrat. navíc zvedání dítěte nesprávným způsobem pro vaše záda je také zhoršujícím faktorem. Cviků je jistě spousta, ale chtělo by to důkladné osobní vyšetření fyzioterapeutem, který určí v jakém stavu máte svalstvo, zejména břišní. Pokud jsou břišní svaly oslabené opět to odnáší záda a ploténka. vhodné by byly také balanční cviky na bosu na míči, plavání, posilování hlubokého stabilizačního systému. Zkuste vyhledat ve vašem bydlišti fyzioterapeuta nebo rehabilitaci a nechte si vše ukázat.


—

S pozdravem

Mgr. Petra Šmídová


Posted by Rehabilitace.info
Answered on 17 ledna, 2017 15:24