Stabilizace kolena« Zpět na seznam otázek

Dobrý den, můžete mi, prosím, doporučit odkaz na webové stránky, videa či knihy či cokoliv jiného, kde najdu vhodné cviky na posílení svalů, které stabilizují koleno? Z českých se inspirují např. na stránkách Fyzioklinika.cz, dále některé posilovny, angl. Ask doctor Jo, ale zatím nemám nic uceleného a čas věnovaný hledání, bych raději využila třeba právě cvičením :) Mám balanční čočky, gumy, závažíčka, která se dají připevnit na kotníky, overbally, velký míč. Koleno se mnou, asi jako s tisici dalšími běžci, přestalo spolupracovat. Dysplazie a chondropatie. Odzkoušen ultrazvuk, elektroléčba, laser, magnetoterapie, injekce kyseliny hyaluronové. Mám v plánu vyzkoušet i hillterapii. Máte nějaké zkušenosti či zpětné vazby pacientů? Děkuji, Jana
Odeslal Tým rehabilitace.info
Zeptal se na Červen 14, 2019 11:20
1

Dobrý den,
Nejsem příliš zastánce ’univerzalnich’ cvičení podle knih nebo videii. Vždy se nutně pacienta vyšetřit a zjistit kde je nestabilní segment. Vám se jeví napriklad, že máte problém v koleni ale pricina může být na plosce, kyčlí nebo někde na trupu.. co vám doporučím je najdete si soukromého fyzioterapeuta, nejlépe ten který zná vývojovou kineziologii a podle toho nějakou dynamickou stabilizaci zaměřenou na posileni kolennich svalu ale i celé nohy.


S pozdravem
Mgr. Petra Šmídová

Odeslal Tým rehabilitace.info
Odpověděl Červen 14, 2019 11:21