RADA: Kdy chodit na velkou?« Zpet_na_prehled

Zdravím, Karle! To je vlastně skvělá otázka a hodně lidí si ji pokládá, jen se o tom moc nemluví. :)

Jak často je „normální“ chodit na velkou?

Neexistuje jedno univerzální pravidlo, protože každý člověk to má trochu jinak, ale za zdravý rozsah se považuje:

Od 3× denně po 3× týdně.

Takže pokud chodíte třeba dvakrát denně, a nemáte přitom žádné potíže (např. bolesti, průjem, zácpu, nafouknutí), tak je to naprosto v pořádku a dokonce bych řekl hodně ideální.

Kdy je vhodné jít na velkou?

Nejčastější a nejpřirozenější doba je:

– Ráno po probuzení – tělo se „nastartuje“, trávení je aktivní, často to souvisí i se snídaní (gastro-kolický reflex).

– Po jídle – zejména větším nebo teplém, může stimulovat peristaltiku.

– Večer – není výjimečné, zvlášť pokud člověk jí větší večeři nebo měl přes den stres a večer tělo uvolní.

Takže vaše ranní a večerní návštěvy WC jsou zcela přirozené a zdravé, pokud Vás nic netrápí.

Kdy zbystřit?

Pokud náhle změníte frekvenci (např. dříve 2× denně a teď třeba jednou za 3 dny). Dále pokud se přidá bolest, nadýmání, krev, průjem, nebo zácpa. Pokud máte pocit neúplného vyprázdnění nebo Vás to stresuje.