Bolest v levém lokti při předpažení« Zpět na seznam otázek

Dobrý den,
problém, který popisujete bude pravděpodobně ze svalového přetížení. Může to být s nošení těžkých věcí, spatné stabilizace lopatky, napřímení páteře v hrudní oblasti. To jak těžký předmět zvedáte a jak u toho máme narovnaná záda je také důležité. V tuto chvíli, kdy je tam pravděpodobně menší zánět doporučuji klidový režim, ruku šetřete. Bylo dobré bolavé svaly ošetřit tlakovou masáží, tejpingem, protahováním (níže posílám heslo, které si zadejte na youtube.com a tam do vyhledávače nepište Jak si protáhnout zápěstí a předloktí? Jednoduše, s rozcvičkou na Dvojce.
Spustí se vám video podle, které si svaly protáhnete.

—
S pozdravem
Mgr. Petra Šmídová