Obsah článku
Na stránkách amerického online portálu Livestrong.com vyšel zajímavý článek z oblasti zdraví (hlavně pro ty, které trápí křečové žíly), z něhož jsme vybrali pár údajů. Určité změny v životním stylu, stravě a pohybových návycích vašemu žilnímu systému určitě prospějí.
Žilní systém je síť cév, jejichž základní funkcí je odvádět krev z tkání a orgánů zpět k srdci. Když tento systém nefunguje, jak má, může dojít k tvorbě křečových žil nebo chronické žilní nedostatečnosti.
Co tedy můžete udělat pro zlepšení žilního systému?
Zkuste se zaměřit na potraviny, které jsou pro žilní systém důležité.
Bylinky
V přírodě najdete spoustu bylinek, které oběhovému systému pomáhají. Obecně pak zlepšují žilní oběh a průtok krve v končetinách. Jsou to například hloh, pampeliška, lipový květ, řebříček, rozmarýn, koriandr, tymián a máta peprná. Některé jsou pálivé, což stimuluje oběhový systém (pepř, zázvor či kurkuma).
Podívejte se na léčbu křečových žil v domácím prostředí.
Sponzorováno
Vláknina
Žilnímu systému prospívají především luštěniny, celozrnné potraviny, ovoce a zelenina. Nedostatek vlákniny vede k zácpě a později k tlaku v žilách, což může způsobit vznik křečových žil. Proto by vláknina neměla chybět v jídelníčku osob, které mají sklon ke vzniku varixů. Varix (lat.) je vakovité rozšíření žil, většinou na dolních končetinách, nebo v okolí konečníku – hemeroidy.
Bioflavonoidy
Jsou to sloučeniny, které se nacházejí v mnoha druzích ovoce a zeleniny, a které jsou pro žilní systém nezbytné. Patří sem například borůvky, brusinky, hrozny, černý rybíz, zelený čaj, červené víno, ale také například pohanka. Tyto látky snižují lámavost kapilár, zlepšují tok krve a snižují riziko trombóz. (Pod trombózou rozumíme uzavření cévy krevní sraženinou.) Mají také antioxidační vlastnosti, které působí před působením volných radikálů.
Astringentní potraviny
Jde o stahující potraviny, které žíly „stahují“ a zabraňují tak tvorbě trombů. Patří sem například jírovec (kaštan), který těchto látek obsahuje nejvíce. Extrakt z kaštanu se přidává do mastí a gelů. Při nahromadění vody v těle se také osvědčila přeslička, která má stahující a diuretické vlastnosti.
Před zahájením libovolných bylinných nebo výživový programů pro zlepšení žilního oběhu se vždy poraďte s lékařem, zda jsou byliny a výživa používané jako doplňková léčba bezpečně a účinně.
TIP: Podívejte se, jak na prevenci křečových žil
VIDEO: Jak na křečové žíly
Sponzorováno
Sponzorováno
Autorem článku je naše redakce
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Štítky: Křečové žíly
Přečtěte si také naše další články
[…] Čtěte také: Strava pro zdravé a žíly […]