Vše na téma: Zdravé obiloviny a cereálie

Nic v nás nevyvolá nostalgii z dětství, jako vychutnávat si misku sladkých cereálií se studeným mlékem. Ale jak nyní víme jako dospělí, mnoho takových cereálií a obilovin, které jsme si užívaly jako děti, jsou plné cukru a rafinovaných sacharidů.

Naštěstí existuje spousta zdravých křupavých celozrnných cereálií a obilovin, které si můžete vychutnat ve své každodenní snídani, aniž byste museli jíst sladké a nezdravé jídlo.

Obiloviny mohou být dobrým zdrojem bílkovin, vlákniny a, protože většina obilovin je obohacena, slušným zdrojem vitamínů a minerálů. Vybírejte si ale obiloviny chytře.

Přečtěte si u nás články o zdravých obilovinách a cereáliích:

Špalda – obilovina, která snižuje krevní tlak a působí i na migrénu 4.8/5 (15)

V posledních letech stoupá mezi veřejností povědomí o špaldě. Jde o neuvěřitelně výživnou obilovinu, která je předchůdcem a zároveň zdravou náhradou pšenice. První zmínky o ní se objevily již 8000 let před naším letopočtem. Je vhodná pro cukrovkáře, lidi trpící ...
Přečíst..

Amarantová mouka jako super náhrada mouky klasické 4.93/5 (14)

Amarantová mouka je v našich zeměpisných šířkách ještě stále dost neznámá. Znají ji více méně zejména ti, kteří mají bezlepkovou dietu, protože se využívá jako jedna z náhrad klasické mouky. Kromě tohoto pozitiva se však vyznačuje i přítomností vysokého množství ...
Přečíst..

Pohanková dieta na 7 dní je prospěšná i pro vaše zdraví 4.79/5 (14)

Pohanková dieta. Nejenže vám dopomůže k štíhlejší postavě, ale postará se i o vaše zdraví a krásu. Koupíte ji pod označením pohankové kroupy. Vyzkoušet můžete i takzvanou pohankovou lámanku, pohankovou krupici, mouku a vločky. Tato, i když ne klasická obilnina ...
Přečíst..