Obsah článku
- Únik moči (inkontinence) je častý zdravotní problém, který může postihnout ženy i muže v různém věku – nejde o slabou vůli, ale o poruchu funkce močového měchýře nebo pánevního dna.
- Rozlišujeme více typů inkontinence (stresová, urgentní, smíšená, z přetečení, funkční) a pro správnou léčbu je důležité zjistit, kdy a při jakých situacích k úniku dochází.
- Základem léčby jsou cviky na pánevní dno, úprava životního stylu (váha, pitný režim, kofein, kouření, zácpa), trénink močového měchýře a podle potřeby i léky nebo specializovaná fyzioterapie.
- Při náhlém zhoršení, krvi v moči, bolesti, horečce nebo neurologických příznacích je nutné okamžitě vyhledat lékaře; jinak má smysl problém otevřeně řešit s praktickým lékařem, urologem nebo gynekologem a nečekat, že "to samo přejde".
Únik moči – odborně inkontinence – je problém, o kterém se příliš nemluví, ale trápí obrovské množství lidí. Netýká se jen seniorů. Může se objevit po porodu, po operaci, při větší nadváze, u mužů s problémy s prostatou, ale i u lidí, kteří jinak vypadají úplně zdravě.
Přestože je to citlivé téma, únik moči rozhodně není něco, za co byste se měli stydět. Nejde o slabou vůli ani neschopnost se ovládat, ale o zdravotní potíž, kterou lze ve většině případů výrazně zlepšit – a často i zcela vyřešit.
V tomto článku se dozvíte:
- co přesně je únik moči a jaké má typy,
- jaké jsou nejčastější příčiny u žen i u mužů,
- jak zhruba vypadá vyšetření u lékaře,
- jaké existují možnosti léčby,
- kdy je vhodné nečekat a vyhledat odbornou pomoc.
Co je únik moči a proč se o něm málo mluví?
Únik moči znamená, že moč odteče bez vašeho vědomého ovládání. Může jít o pár kapek při kašli, ale také o větší množství při náhlém silném nutkání.
- Únik moči je příznak, nikoli nějaká „slabost“.
- Potíže s únikem moči jsou velmi časté – jen se o nich málo mluví.
Mnoho lidí se obává reakce okolí nebo věří, že „to k věku patří“. Ve skutečnosti však existuje mnoho způsobů, jak únik moči zmírnit nebo odstranit – od jednoduchých cviků až po léčebné postupy doporučené odborníkem.
Jak poznáte, že se jedná o inkontinenci?
K inkontinenci byste měli zpozornět, pokud:
- vám unikne moč při kašli, smíchu nebo fyzické aktivitě,
- nestihnete doběhnout na toaletu během prudkého nutkání,
- chodíte močit mnohem častěji než dříve,
- musíte v noci několikrát vstávat,
- nosíte pro jistotu vložky nebo pleny.
Jaké typy úniku moči existují?
Typy inkontinence – ilustrace
Lékaři rozlišují několik typů inkontinence. Správná diagnóza je důležitá pro volbu vhodné léčby.
Stresová inkontinence
Moč uniká při zvýšení tlaku v břiše – například při kašli, kýchání, smíchu, běhu nebo zvedání břemen. Nejčastěji je způsobena oslabením pánevního dna, zejména u žen po porodu nebo v menopauze.
Urgentní inkontinence (hyperaktivní močový měchýř)
Příznačné je náhlé, silné nutkání na močení, které nelze oddálit. Často se objevuje časté močení i noční vstávání. Přitom močový měchýř nemusí být zcela plný – jeho svalovina reaguje přehnaně.
Smíšená inkontinence
Kombinace stresové i urgentní inkontinence. Někdy moč uniká při zátěži, jindy při silném nutkání.
Sponzorováno
Inkontinence z přetečení a funkční inkontinence
Inkontinence z přetečení znamená, že se měchýř přeplní, ale nedokáže se dostatečně vyprázdnit – moč pak uniká po kapkách. Funkční inkontinence vzniká tehdy, když se člověk nedostane včas na toaletu například kvůli špatné pohyblivosti nebo bariérám v domácnosti.
Nejčastější příčiny úniku moči u žen
- těhotenství a porod,
- menopauza a hormonální změny,
- gynekologické operace,
- nadváha nebo obezita,
- opakované záněty močových cest.
U žen je inkontinence častá a rozhodně není nutné ji považovat za nevyhnutelnou. Správná léčba často přináší výrazné zlepšení.
Nejčastější příčiny úniku moči u mužů
- zvětšená prostata,
- operace prostaty,
- neurologická onemocnění (Parkinsonova choroba, roztroušená skleróza),
- diabetes,
- některé léky.
Jak probíhá vyšetření úniku moči u lékaře?
Vyšetření je obvykle jednoduché – začíná rozhovorem o příznacích a životním stylu. Lékař se může ptát na to, kdy k úniku dochází, jak často chodíte na toaletu nebo jaké léky užíváte.
Následovat mohou:
- vyšetření moči,
- fyzikální vyšetření,
- ultrazvuk močového měchýře,
- měření zbytkové moči po vymočení,
- urodynamické vyšetření u složitějších případů.
Jak lze únik moči zlepšit úpravou návyků?
- snížení hmotnosti, pokud je přítomna nadváha,
- omezení kofeinu a alkoholu,
- pravidelný pitný režim, ale ne velké množství tekutin večer,
- řešení zácpy,
- zanechání kouření.
Cviky na pánevní dno: proč fungují a jak začít?
Cviky na pánevní dno patří k nejúčinnějším metodám, zvláště u stresové a smíšené inkontinence. Díky nim se posílí svaly, které pomáhají udržet moč při námaze nebo náhlém zvýšení tlaku v břiše.
Nejlepší je spolupracovat s fyzioterapeutem, který vás naučí správnou techniku.
Jaké další možnosti léčby existují?
- trénink močového měchýře,
- léky na uklidnění svaloviny měchýře,
- lokální estrogeny u žen po menopauze,
- specializovaná fyzioterapie.
Kdy se přistupuje k operaci?
Pokud nezabere konzervativní léčba, může lékař doporučit operační řešení – například páskovou operaci u žen nebo aplikaci botulotoxinu u urgentní inkontinence. Vždy je to však individuální a předchází tomu pečlivé vyšetření.
Jaké pomůcky mohou usnadnit život při inkontinenci?
- inkontinenční vložky a pleny,
- absorpční prádlo,
- ochranné podložky,
- sběrné systémy nebo katétry (na doporučení lékaře).
Kdy nečekat a vyhledat lékaře ihned?
- pokud se objeví krev v moči,
- pokud máte horečku, zimnici nebo silnou bolest,
- pokud se náhle dostaví inkontinence spolu s neurologickými příznaky,
- pokud se potíže rychle zhoršují.
Shrnutí: jaký je první krok?
Únik moči je běžný, ale není normální v tom smyslu, že byste jej měli tolerovat. Má řešení.
- Vést si několikadenní deník močení.
- Objednat se k praktickému lékaři.
- Začít jemně posilovat pánevní dno.
- Upravit návyky v oblasti pití, pohybu a životního stylu.
S odbornou pomocí je možné výrazně zlepšit kvalitu života a znovu získat jistotu a komfort.
VIDEO: Inkontinence – Prim. MUDr. Miroslav Krhovský
Sponzorováno
Studie a zdroje článku
- Urinary Incontinence Autoři: Stephen W. Leslie; Linh N. Tran; Yana Puckett.
- Zdroj obrázku: medicalstocks / depositphotos.com
Sponzorováno
Autor článku
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Štítky: Intimní problémy
Přečtěte si také naše další články