Obsah článku
- Koloidní oves – zklidňuje svědění, hydratuje pokožku a pomáhá obnovit ochrannou bariéru kůže. Vhodný do koupelí i krémů.
- Aloe vera, měsíček a heřmánek – jemné bylinky, které zvlhčují, chladí a podporují hojení drobných prasklinek či podráždění.
- Třezalka – může mírnit zánět a začervenání, používejte ale pouze zevně a s opatrností na slunce.
- Vyhněte se agresivním olejům a doplňkům – například tea tree olej nebo pupalkový olej mohou ekzém zhoršit; volte raději jemné, neparfemované přípravky.
Ekzém dokáže pořádně potrápit – svědí, pálí, olupuje se a často se stále vrací. Mnoho lidí proto hledá cestu, jak pokožku zklidnit i přírodní cestou. Bylinky mohou pomoci, pokud se používají správně a s rozmyslem. V tomto článku se podíváme na ty nejúčinnější bylinky na ekzém, jak je bezpečně využít a které je lepší nechat v lékárně.
Co je ekzém a proč může reagovat na bylinky
Ekzém je zánětlivé onemocnění kůže, které vzniká kombinací suchosti, oslabené ochranné bariéry a přecitlivělé imunity. Typicky se projevuje zarudnutím, svěděním, šupinkami nebo drobnými prasklinkami. Pokožka je velmi citlivá, proto reaguje i na látky, které by zdravé kůži nevadily.
Ekzém – ilustrace
Bylinky mohou pomoci především tím, že:
- zklidňují podráždění a snižují svědění,
- podporují hojení a hydrataci,
- pomáhají obnovit ochranný kožní film,
- mají jemné protizánětlivé účinky.
Nejde o náhradu léků od lékaře, ale o šetrný doplněk péče. Přírodní neznamená automaticky bezpečné – proto je vždy důležité postupovat s rozvahou.
Které bylinky pomáhají nejvíc?
1. Koloidní oves – zlatý standard přírodní péče
Koloidní oves (jemně mleté ovesné vločky) je jednou z nejúčinnějších přírodních složek pro suchou a svědící pokožku. Obsahuje látky, které zklidňují zánět, hydratují a pomáhají obnovit ochrannou vrstvu kůže.
Jak ho použít:
- Do koupele – rozemelte hrnek ovesných vloček na jemný prášek a nasypte do vlažné vody. Koupejte se 10–15 minut, poté kůži lehce osušte a ihned natřete hydratačním krémem.
- V krémech a emolienciích – hledejte nápis koloidní vločky či anglické „colloidal oatmeal“ na obalu.
Oves je vhodný i pro děti, ale pokud máte alergii na obiloviny, nejdříve otestujte malé množství na kousku kůže.
2. Třezalka tečkovaná – přírodní pomocník s protizánětlivým účinkem
Třezalka obsahuje látku zvanou hyperforin, která působí protizánětlivě. Krémy s třezalkovým extraktem mohou pomoci u lehčího ekzému, zejména pokud je pokožka suchá a zarudlá. Při používání dbejte na to, aby přípravek byl určen pro pokožku a neobsahoval alkohol nebo parfemaci.
Pozor: třezalka může zvyšovat citlivost na slunce, proto je vhodné ji používat spíše večer. Vnitřní užívání třezalky ovlivňuje účinky mnoha léků – to je nutné konzultovat s lékařem.
3. Heřmánek pravý – jemný a hojivý
Heřmánek je známý svými zklidňujícími a hojivými účinky. Může pomoci u mírného podráždění, drobných prasklinek nebo suchých míst. Je vhodný ve formě obkladů, koupelí nebo krémů s heřmánkovým extraktem.
Upozornění: někteří lidé mohou být na heřmánek alergičtí, zvláště pokud trpí alergií na pyl z rostlin čeledi hvězdnicovitých (např. ambrózie). Proto vždy předem proveďte test na malé části kůže.
4. Aloe vera – chladivá úleva
Aloe vera zvlhčuje, chladí a pomáhá zklidnit podrážděnou kůži. Nejlepší je používat čistý gel z aloe nebo kosmetické produkty s vysokým obsahem aloe a bez alkoholu. Pomáhá při pálení a suchosti, i když u těžších forem ekzému je účinek spíše doplňkový.
Sponzorováno
5. Měsíček lékařský a lékořice – tradiční volba pro jemnou pokožku
Měsíček lékařský podporuje hojení drobných ranek a zklidňuje zarudnutí. Je vhodný především do mastí a krémů na suchá ložiska. Lékořice má přirozené protizánětlivé účinky – její extrakt může dočasně zmírnit svědění a podráždění.
Které bylinky na ekzém raději ne?
Pupalka a brutnák
Olej z pupalky a brutnáku byl dříve vlastně velmi populární, protože obsahuje kyselinu gama-linolenovou (GLA). Novější výzkumy ale ukázaly, že jejich účinek na ekzém není prokázán. Některé doplňky navíc mohou být zatížené nečistotami, proto se jejich užívání dnes příliš nedoporučuje.
Tea tree olej
I když má čajovníkový olej antibakteriální účinky, u lidí s ekzémem může paradoxně způsobit podráždění nebo alergickou reakci. Kůže s ekzémem je příliš citlivá na éterické oleje. Proto je lepší se jim vyhnout, zvlášť u dětí.
Jak používat bylinky bezpečně
Otestujte každý nový produkt
Před použitím nového krému nebo masti udělejte tzv. „patch test„:
- Nanesete malé množství přípravku na vnitřní stranu předloktí.
- Nechte působit 24–48 hodin.
- Pokud se objeví zarudnutí nebo pálení, přípravek nepoužívejte.
Nepřehánějte to s množstvím
Více bylinek neznamená lepší účinek. U ekzému je lepší jednoduchost – používejte jen několik málo složek a sledujte, jak kůže reaguje. Kombinování různých krémů s éterickými oleji nebo tinkturami může stav zhoršit.
Hydratace je základ
Bylinky samy o sobě nestačí, pokud pokožka není dostatečně hydratovaná. Po každé koupeli nebo sprše vždy použijte krém nebo mast, která pomůže udržet vodu v kůži. Ideální jsou přípravky s koloidním ovsem, bambuckým máslem nebo ceramidy.
Co pomáhá z dlouhodobého hlediska
- Omezte horké sprchy a používejte jemné, neparfemované mycí gely.
- Noste bavlněné oblečení, které pokožku nedráždí.
- Vyhýbejte se stresu, který často ekzém zhoršuje.
- Dbejte na dostatečný pitný režim a vyváženou stravu.
- Pravidelně pokožku promazávejte – i když kůže zrovna „nevypadá špatně“.
Bylinky pro děti a těhotné ženy
U dětí i těhotných žen je pokožka ještě citlivější – na to pamatujte. Vhodné jsou jednoduché přípravky s ovsem, měsíčkem nebo aloe. Vyhněte se esenciálním olejům a domácím tinkturám. Před použitím jakéhokoli doplňku se raději poraďte s lékařem nebo lékárníkem.
Kdy už navštívit dermatologa
Bylinky určitě mohou pomoci, ale nejsou zázračným řešením. Lékaře vyhledejte, pokud:
- se ekzém zhoršuje nebo mokvá,
- vyrážka se rozšiřuje po těle,
- svědění je tak silné, že narušuje spánek,
- u dětí se objevují silné ložiska nebo praskliny.
Shrnutí: která bylinka na ekzém je nejlepší?
Pokud hledáte přírodní podporu při ekzému, začněte s osvědčenými a jemnými možnostmi:
- Koloidní oves – zklidňuje, hydratuje, obnovuje bariéru.
- Aloe vera – chladí a zvláčňuje suchou kůži.
- Třezalka – mírní zánět (pouze zevně).
- Měsíček a heřmánek – podporují hojení drobných ranek.
Vyhněte se agresivním esenciálním olejům a doplňkům, které nemají prokázaný účinek. Klíčem k úspěchu je pravidelnost, šetrnost a trpělivost – pokožka potřebuje čas, aby se mohla obnovit.
Závěr
Bylinky mohou být skvělým doplňkem při péči o ekzém, pokud je používáte s rozumem. Pomáhají zklidnit podrážděnou kůži, zlepšit hydrataci a obnovit její přirozenou rovnováhu. Největší sílu má ale kombinace: šetrná každodenní péče, vyhýbání se spouštěčům a případná spolupráce s dermatologem.
Tip na závěr: Začněte s jednou bylinkou, sledujte reakci pokožky alespoň týden a teprve potom zkoušejte další. Každá pokožka je jiná – naslouchejte té své.
Sponzorováno
TIP: CBD na ekzém – jak a proč ho používat?
Studie a zdroje článku
- The treatment of eczema with Chinese herbs: a systematic review of randomized clinical trials Autoři: N C Armstrong, E Ernst
- Zdroj obrázku: VectorMine / depositphotos.com
Sponzorováno
Autor článku
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Štítky: Ekzém, Příroda a zdraví
Přečtěte si také naše další články