Vykloubená ramena a cviky« Zpet_na_prehled

Dobrý den, Měl jsem vykloubená obě ramena. Pět týdnů jsem měl ortézy a nyní již třetím týdnem cvičím v domácích podmínkách. Celkem jsem klouby rozpohyboval, víceméně mám jedno výrazné omezení. Když se přitisknu zády ke stěně a snažím se přitlačit lokty a předloktí k této stěně, nejde to úplně a předloktí od této stěny v dost velkém úhlu trčí. Je příčinou zatuhlé rameno, nebo to může být i "dislokace" ramenního kloubu ? Děkuji za odpověď.
Posted by Daniel Borník
Asked on 6 ledna, 2018 09:30
^
1
ˇ

Dobrý den,

nejvíce omezeným pohybem v rameni bývají rotace, u vás zevní rotace (dle popisu). Je to běžný jev. Pokud máte ramena rozpohybované již ve všech směrech, pokračujte i nadále v rozhýbání do zevní rotace. Na internetu zadejte zevní rotace v rameni a postupně a do bolesti! rozhýbejte. Neprovádějte přes bolest! Přeji hodně zdaru!:)




S pozdravem

Mgr. Petra Šmídová


Posted by Rehabilitace.info
Answered on 6 ledna, 2018 09:32