RADA: Proč otékají nohy v těhotenství?« Zpet_na_prehled

Zdravím Vás, Petro.

Otekání nohou v těhotenství je dost běžné a souvisí hlavně se změnami v oběhovém systému a hormonálními vlivy. Tady jsou hlavní důvody, proč k tomu dochází:

a) Zadržování tekutin – V těhotenství tělo přirozeně zadržuje více vody, což může vést k otokům, zejména v nohou a kotnících.

b) Tlak dělohy na žíly – Rostoucí děloha tlačí na dolní dutou žílu (hlavní žíla, která odvádí krev z dolní poloviny těla), což zpomaluje návrat krve z nohou a způsobuje otoky.

c) Změna hormonů – Hormon progesteron uvolňuje stěny cév, což může způsobit zpomalení cirkulace a tím i hromadění tekutin.

d) Zvýšený objem krve – V těhotenství se objem krve zvětší až o 50 %, což je sice nutné pro výživu miminka, ale také to může přispět k otokům.

e) Horko a dlouhé stání/sedění – Pokud je teplo nebo trávíte hodně času na nohou, otoky se mohou zhoršit.

Co tedy s tím?

– Zkuste častěji zvedat nohy a vyhýbat se dlouhému stání nebo sezení.

– Dostatek pohybu – jemné cvičení (např. procházky, lehké protahování nohou).

– Komprese – speciální těhotenské kompresní punčochy mohou pomoci.

– Je nutné pít dostatek vody – paradoxně pomáhá snižovat zadržování tekutin.

– Omezení soli – přemíra soli může zadržování vody zhoršovat.

– Chladné obklady nebo vlažné koupele nohou mohou přinést úlevu.

A nyní ke druhé otázce. Je to pravda, některým ženám se noha po těhotenství skutečně zvětší. Důvodem je uvolnění vazů v těle (kvůli hormonálním změnám), což se může projevit i na klenbě nohy – ta se mírně propadne a výsledkem je větší velikost bot. Tento jev bývá trvalý, ale nemusí se to stát každé ženě.

Takže pokud ti kamarádce narostla noha o číslo, je to sice časté, ale ne úplně pravidlo.