RADA: Jaký čaj na průjem?« Zpet_na_prehled

Zdravím, Radane. Ano, černý čaj je na průjem v pořádku a může vám pomoci. Obsahuje třísloviny (taniny), které mají stahující účinek na střevní sliznici a mohou zmírnit průjem. Doporučuje se pít černý čaj neslazený a ne příliš silný. Další vhodné čaje na průjem jsou třeba tyto:

– Heřmánkový čaj – Má protizánětlivé a zklidňující účinky na trávicí trakt.

– Mátový čaj – Pomáhá snižovat křeče a zklidňuje trávicí systém.

– Čaj z maliníkových listů – Obsahuje taniny, které mohou pomoci zmírnit průjem.

– Zázvorový čaj – Ulevuje od nevolnosti a zmírňuje křeče.

– Dubová kůra (odvar) – Je bohatá na taniny, které působí stahujícím efektem. Tento čaj je však poměrně silný, proto ho používejte s mírou.

Další tipy, které vám mohou pomoci při průjmu:

– Rehydratace: Při průjmu je důležité doplnit tekutiny. Vedle čajů zařaď i vodu nebo rehydratační roztoky.

– Probiotika: Zvažte zařazení probiotických potravin (např. kefír) nebo doplňků stravy.

– Strava: Jezte banány, rýži, vařené brambory a další lehce stravitelné potraviny.

Pokud průjem trvá déle než dva dny nebo je spojen s dalšími vážnými příznaky (horečka, krev ve stolici, silné bolesti břicha), vyhledejte lékaře.