Při sezení mi tuhnou různé svaly - co s tím?« Zpět na seznam otázek

Dobrý den, při sezení se mi zatěžují a cca po 10-20 minutách i tuhnou různé svaly. Nejvíce cítím asi svaly na zádech... Při snaze sedět rovně nebo se předklonit cítím tlaky/tahy také v oblasti pod hrudní kostí, které se přesunují přes horní břišní svaly (divné je, že na stažení břišních svalů bolest nereaguje). Cítím potom celkovou ztuhlost zad a hrudníku, což se mi jeví, jako bych měl vyražený dech... nelze úplně volně a plynule dýchat. Při chůzi se mi to jeví taky, nějakého uvolnění jsem si všiml cca po 1-2 hodinách na procházce. Mohlo by jít o nějakou blokaci nebo namožení? Už s jsem s tím byl poslán na rehabilitaci, ale druhý týden neví, čím to může být. Můžete mi dát nějaké rady? 1. Co bych měl říct na rehabce/ na co bych se jich měl ptát, abych jim pomohl k zjištění příčiny? 2. jestli jsou nějaké cviky nebo polohy na akutní uvolnění? 3. Jaké polohy jsou nejlepší na celkové uvolnění svalstva v případě zmíněného těžkého dýchání? Na kancelářskou židli se nechci ani podívat, sedím-ležím na posteli, což se taky celý den dělat nedá... pracovat takhle určitě není možné, takže bych byl rád za co možná nejrychlejší formu léčby nebo aspoň nějakou prozatimní kompenzaci, ať můžu na chvíli do té židle usednout bez "vyraženého dechu" po 20 minutách. Děkuji za jakoukoli odpověď Dominik P.
Odeslal Tým rehabilitace.info
Zeptal se na Březen 11, 2019 12:02
1

Dobrý den,
po interní stránce jste v pořádku? Možná by nebylo špatné popřemýšlet, zda nemáte jiné problémy (dechové, trávící, kardiální), to vše se může promítat do hrudní krajiny (vepředu i dozadu). Na rhb si vás jistě vyšetřili a následně navrhli terapii. Pokud se stav nelepší je potřeba zvolit jinou techniku případně dovyšetřit. Ošetřit bránici, akivovat svalstvo pánevního dna, zkontrolovat kvalitu dechu rozvíjení hrudníku a hrudní páteře.


S pozdravem
Mgr. Petra Šmídová

Odeslal Tým rehabilitace.info
Odpověděl Březen 11, 2019 12:03