Přeskočení kolene při dřepech« Zpet_na_prehled

Dobrý den, když posiluji a dělám dřepy tak mi občas v pravé noze v místě u kolene přeskočí nějaký úpon/šlacha/vaz, nevím, co to je. Zajímá mě, zda to je nebo není problém a zda to vyžaduje návštěvu fyzioterapeuta. Vždy to přeskočí ve vodorovné poloze dřepu nebo když jdu prostě dolů. Děkuji.
Posted by Daniel Borník
Asked on 12 února, 2018 12:56
^
1
ˇ

Dobrý den,


problém který popisujete zřejmě souvisí s nesprávnou polohou(pozicí kolene) v opoře. Důležité je mít koleno centrované při zatížení (centrované=vhodně vyvážené) aby se nepřetěžoval samotný kloub ale i okolní struktury. S tím vám pomůže určitě fyzioterapeut a ukáže, jak koleno správně nastavit v situacích, kdy se na něm vzpíráte (jdete např. do schodů nebo i při chůzi). PO této stabilizaci, ale i jiných formách stabilizace u fyzioterapeuta věří, že problémy budou ustávat.


—

S pozdravem

Mgr. Petra Šmídová


Posted by Rehabilitace.info
Answered on 12 února, 2018 12:56