Bolest v levém lokti při předpažení« Zpet_na_prehled

Dobrý den,

problém, který popisujete bude pravděpodobně ze svalového přetížení. Může to být s nošení těžkých věcí, spatné stabilizace lopatky, napřímení páteře v hrudní oblasti. To jak těžký předmět zvedáte a jak u toho máme narovnaná záda je také důležité. V tuto chvíli, kdy je tam pravděpodobně menší zánět doporučuji klidový režim, ruku šetřete. Bylo dobré bolavé svaly ošetřit tlakovou masáží, tejpingem, protahováním (níže posílám heslo, které si zadejte na youtube.com a tam do vyhledávače nepište Jak si protáhnout zápěstí a předloktí? Jednoduše, s rozcvičkou na Dvojce.

Spustí se vám video podle, které si svaly protáhnete.

—

S pozdravem

Mgr. Petra Šmídová