Klappovo lezení – cvičení dle klappa 4.75/5 (4)



Klappovo lezení - cvičení dle klappaRudolph Klapp (873-1949) pracoval jako chirurg. Metodiku vypracoval během 2.světové války a publikována byla až jeho synem.

Vychází z poznatku, že u čtvernožců neexistují skoliózy. Pohyby u těchto zvířat působí z ortopedického hlediska velmi příznivě.

Proto pohledem této metody jsou pohyby na 4 končetinách, při kterých dochází k mobilizaci páteře ve 3D. Cvičení je možné využít pro výcvik koordinace, vytrvalosti a zlepšení svalové síly.

Tato metoda pro korekci postavení páteře využívá lezení po všech čtyřech. Lokomoce na všech čtyřech končetinách zajišťuje rotační pohyby páteře v kombinaci s jejím napřímením. Toto je velmi důležité pro posílení nejen krátkých rotačních svalů, ale také samotného hlubokého stabilizačního systému.

Indikace Klappova lezení

  • Na všechny typy skolióz
  • Při terapii vadného držení těla
  • Hrudní anomálie, ochabnutí zádových svalů, stavy po zlomeninách obratlů
  • funkční poruchy pohybového aparátu,
  • posílení svalového korzetu,
  • nejrůznější svalové dysbalance.

Kontraindikace

  • Postižení končetin nedovolující zátěž v poloze na 4
  • Zánětlivé onemocnění páteře, úrazy, artrózy kolen
  • Kardiopumonální nedostatečnost

Klapovo lezení a praxe

Cvičí se pohyby končetin a trupu a zaujímání různých poloh trupu při lezení o čtyřech. Lze takto působit i na postiženou páteř jako ve smyslu úpravy skoliózy a torze, tak se smyslu lordotizace nebo kyfotizace (prohloubení, vyklenutí). Díky odlehčení páteře dochází k usnadnění mobilizace a protažení (posílení) příslušného svalstva trupu. Změnou výchozí polohy dochází k aktivaci svalových skupin na vyklenuté nebo prohloubené straně skoliózy.

Cviky dle Klappa

Cviky dle Klappa můžeme dělit na:

  • Mobilizační
  • Posilovací
  • Korekční
  • Protahovací

Co si dále přečíst o Klappově cvičení?

TIP: Jak dále na léčbu skoliózy doma?

VIDEO: Klappovo lezení

Líbil se vám článek? Ohodnoťte ho.

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost


Přečtěte si také naše další články

Zatím žádné komentáře

Zanechat komentář ke článku

Zpráva

Souhlasím
Tato stránka používá „cookies“ k dodávání služeb v souladu s dohodou. Podmínky pro ukládání „cookies“ nebo pro přístup k nim můžete nastavit ve svém prohlížeči. Více informací.