Dehydratace – pozor na ni 4.88/5 (16)

Dehydratace je způsobena nedostatkem tekutiny v cirkulujícím oběhu av tělních tkáních, která je potřebná k optimální funkci těla. Může to být způsobeno nadměrným pocením, nadměrným močením, nedostatečným příjmem tekutin a jinými poruchami.

Příznaky dehydratace

• Suché ústa.
• Pocit žízně.
• Snížený kožní turgor (kůže ztrácí elasticitu).
• Nedostatečná produkce moči, zahuštěný moč.
• Změny krevního tlaku, pulsu.
• Rozvrat vnitřního prostředí.
• Poruchy vědomí.

Už 1% dehydratace se projevuje v pozorovatelném snížení výkonnosti, pozornosti a celkového pocitu spokojenosti. U běžného člověka je jedno procento méně, než litr chybějící vody. Pocit žízně se však přihlásí až poté, když stupeň dehydratace přesáhl 2%. Je škoda čekat až to přijde…

Dehydrovaný člověk podává nižší výkon. Proto je vhodné téměř soustavně pít menší množství tekutiny, abyste tomuto stavu předcházeli. O dehydrataci můžete uvažovat i u lidí, kteří jsou zlostní / malátní / otráveni v určitých časech, například před obědem. Může je pouze bolet hlava, jsou v nepohodě. To může být způsobeno prostým nedostatkem vody – pokud ráno někdo vypije šálek kávy, před obědem se již mohou projevovat více z uvedených příznaků dehydratace. V horkých letních dnech může vyšší tlak krve způsobený právě tímto mechanismem způsobit srdeční záchvat.

Projevy dehydratace jsou i méně viditelné – zahuštění tělesných tekutin má za následek zpomalení metabolismu. Dlouhodobější nedostatek tekutin může poškodit například ledviny, játra. Může se projevit poruchami trávení. V organismu se hromadí toxické látky. Nedostatkem vody trpí i pleť.

Další příznaky dehydratace:

Svalové křeče
Ke vzniku křečí dochází v případech, kdy se ke svalům, prostreníctvom oběhu krve, nedostane dostatek kyslíku. To je přímo zapříčiněné nedostatkem vody v organismu.

Pokožka
Pokud není pokožka dostatečně zásobována vodou, ztrácí svoji pružnost a povrchovou vlhkost.

Oči
Příznakem těžké dehydratace jsou i zapadlé oči a tmavé kruhy pod očima.

Při nedostatku příjmu tekutin se organismu brání tak, že v buňkách zadržuje vodu pro pozdější využitie.navonok se tento stav projevuje tím, že buňky zvětšují svůj objem a organismus se projevuje stejně jako při příznacích nadváhy.

Jaké jsou příčiny dehydratace?

• Ztráta tekutin.
• Neschopnost přijímat tekutiny.
• Úpal.
• Diabetická ketoacidóza.
• Diabetická hyperosmolární koma.
• Infekce.
• Velké popáleniny (ztráta tekutiny přes kůži).
• Diuretika.
• Průjmová onemocnění.
• Dlouhotrvající zvracení.

Diagnostika dehydratace

• Klinické vyšetření.
• Měření tlaku v ortostatické poloze.
• Laboratorní vyšetření.

léčba dehydratace

• Orální příjem tekutin obsahujících minerály a další vyživující prvky.
• Intravenózní příjem tekutin (infuze).

Dehydratace u dětí je nebezpečnější než u dospělých

Čím menší dítě, tím větší je podíl vody v jeho organismu. U malých dětí je to až osmdesát procent. Jejich organismus je proto mnohem citlivější i na nejmenší ztráty tekutin.

TIP: Co pít pro vaše zdraví?

K dehydrataci dětského organismu proto dochází poměrně rychle a jak upozorňuje pediatrička Elena Prokopová, „už při 5-procentní dehydrataci se mohou objevit křeče, nevolnosti, při ztrátě více než deseti procent tekutin přichází úpal, halucinace či vysoká horečka.“ Pokud je vaše dítě dehydrované, často se u něj objeví příznaky jako je sucho v ústech, nedostatek slin a slz, podráždění a neklid, únava, ale dítě může být naopak i velmi neklidné a ospalé.

Sledujte i vylučování

Lékaři upozorňují i na močení – pokud starší děti nemoc během 6 – 8 hodin a menší děti do půl roku života během 3 – 4 hodin, je to signál dehydratace organismu. Zvlášť pozor u kojenců a batolat, kojící matky by neměli zapomínat na to, že pokud samy nebudou dbát na dostatečný příjem tekutin, tak jejich prostřednictvím mateřského mléka méně odevzdají i kojenci. Pokud podáváte děťátku umělou stravu, je nezbytné doplňovat mu tekutiny i kojenecká vodami, zvláště v období horka. Podle odborníků již 5-procentní pokles na váze v důsledku ztráty vody je u děťátka velkým rizikem.

Co si dále přečíst na toto téma?

• TIP: Jak správně hydratovat pokožku?
• Toto jsou nejčastější příznaky dehydratace

VIDEO: Pitný režim u dětí

Autorem článku je naše redakce

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost

Štítky: Pitný režim a hydratace

Přečtěte si také naše další články