Osteoporóza – Hrozí řídnutí kostí i Vám? 4.88/5 (8)



osteoporózaŘídnutí kostí. Toto označení má své opodstatnění. Mikroskopický obraz osteoporotické kosti se dá totiž přirovnat ke houbě se slábnoucí strukturou – s zvětšujícími se mezerami v kosti se zvyšuje riziko opakovaných zlomenin až invalidita.

Netýká se pouze žen!

Osteoporóza je onemocnění kostní tkáně, které vede ke zvýšené křehkosti kostí. Odhaduje se, že rizikem zlomeniny způsobené osteoporózou, je ohrožena každá třetí žena nad 50 let. Kromě toho patří do rizikové skupiny i dospívající, mladší ženy, a to hlavně menšího vzrůstu, ženy s nízkou hmotností, ženy žijící sedavým způsobem života, kuřačky a konzumentky alkoholu. Osteoporóza se nevyhýbá ani mužům, objevuje se u nich hlavně s poklesem pohlavních hormonů ve vyšším věku. Vyšší riziko se týká také lidí, kteří pocházejí z rodin s anamnézou osteoporózy.

Podezřelé zlomeniny obratlů, krčku stehenní kosti a zápěstí

Toto onemocnění bývá často nazýváno tichým zlodějem kostí, protože dlouhou dobu není cítit a nijak se neprojevuje. „Nejčastějším a nejvýznamnějším projevem osteoporózy je vznik zlomenin, často po banálních úrazových mechanismech,“ ozřejmuje MUDr. Vladimír Buran, specialista na fyziatrie a léčebnou rehabilitaci. „V první řadě je ohrožena kost s převahou spongiózní kostní hmoty, která ubývá rychleji, a v níž dochází ke mikrofrakturám kostních trámců. Proto se při osteoporóze nejvíce vyskytují zlomeniny obratlů, krčku stehenní kosti a zápěstí,“ doplňuje lékař. Pacienta mohou přivést do ambulance i další problémy. „Onemocnění se může projevit i snížením tělesné výšky, zvýšeným ohnutím zad a bolestmi zejména v zádech, které jsou důsledkem drobných vnitrokostních zlomenin obratlů, o nichž se dosud nevědělo.“

Proč kosti řídnou?

K rychlému úbytku kostní hmoty vede snížená tvorba ženského hormonu estrogenu, který pomáhá udržet vápník v kostech. Při nedostatečném zásobení těla vápníkem ho pak začne organismus čerpat z kostí. Porucha vstřebávání vápníku může být způsobena i jeho nedostatečným vstřebáváním v střevě zapříčiněná nedostatkem vitamínu D, střevním či jaterním onemocněním. Když se k tomu přidají faktory jako nedostatek tělesného pohybu, který podporuje tvorbu kostní hmot , nedostatečné vyplavování toxických látek z těla choroby žláz s vnitřní sekrecí, ledvin, zánětlivá onemocnění a následné léky, které se na tyto choroby podávají, riziko vzniku osteoporózy neustále narůstá.

Diagnostika a léčba osteoporózy

„Diagnostika je dána vyšetřením kostní hustoty – denzitometriou. Indikuje se při podezření na snížení kostní hustoty vzhledem k subjektivní obtíže, s přihlédnutím k věku, menopauzu, přidružené metabolické onemocnění, dědičnost, pohyblivost, užívání léků, škodlivé návyky a nesprávnou výživu“ říká MUDr. Buran. Cílem léčby je zabránit zhoršení kvality kostní tkáně, snížení rizika zlomenin a zabránění dalším zdravotním komplikacím souvisejících s onemocněním. „Odbourání, prořídnutí kostí se nedá léky nanovo vytvořit, dá se jen zastavit nebo snížit odbourávání kostní hmoty. Při snížené hladině hormonů se podávají hormonální léky podle ordinace ženského lékaře. Na osteoporózu se předepisují léky, které zlepšují kostní metabolismus a léky s vitaminem D a vápníkem,“ vysvětluje MUDr. Vladimír Buran. Osteoporóza vyžaduje dlouhodobou léčbu, důležitá je motivace pacienta a pravidelné kontroly u ošetřujícího lékaře.

Prevence je nejlepším řešením

Nejpřirozenějším způsobem, jak osteoporóze předejít, nebo zmírnit její příznaky, je zdravá životospráva, přiměřená pohybová aktivita a vyvážený jídelníček. Základem je chůze alespoň 30 minut denně, vhodná je turistika a Nordic Walking. Důležité je však nepřetěžovat se. Konzumovat lze vše, je třeba dbát na dostatečný přísun bílkovin, vápníku, hořčíku a vitamínů C, D a K. Vynikajícím řešením jsou i lázeňské pobyty se zaměřením na prevenci a léčbu osteoporózy, které kladou důraz na nácvik vhodného cvičení, správnou výživu a celkový zdravý životní styl.

TIP: Starodávný lék na osteoporózu

Osteoporóza v číslech

– 30 % kostní hmoty se tvoří od narození do věku tří let. Od tří let do puberty je to 20%. V období puberty je to 30-40% a zbylých 15-20 % se tvoří do třicítky.
Ženy jsou ohroženy osteoporózou asi 4x častěji než muži v důsledku hormonálních změn po menopauze. Ve vyšším věku se výskyt osteoporózy u mužů a žen téměř vyrovnává.
Až 1/3 žen v menopauze trpí osteoporózou
– ve věku nad 50 let postihne zlomenina každou třetí ženu a každého pátého muže
20. říjen je Světovým dnem osteoporózy.
– Na tento rok vyhlásila Světová nadace osteoporózy (IOF) heslo „Pevné kosti dělají pevné ženy!“.

TIP: Vyzkoušejte cvičení při osteoporóze

VIDEO: Osteoporóza

Líbil se vám článek? Ohodnoťte ho.

Hodnocení příspěvku

Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost




Přečtěte si také naše další články

Bez komentáře u článku “Osteoporóza – Hrozí řídnutí kostí i Vám?”

  1. […] jste o tom nevěděli, podle allwomenstalk.com tancem můžete předcházet i osteoporóze. Ta často přichází po menopauze, protože klesá hladina estrogenu v organizmu. Pokud to vás […]

  2. […] Potřebujete si přece díky vápníku udržet silné kosti a pokud je ve vaší rodině běžná osteoporóza či parodontóza, třeba zpozornět ještě […]

  3. […] vitaminu D vede k úbytku kostní hmoty a ke křehkosti kostí. Tato demineralizace kostí, zvaná osteoporóza, postihuje mnohem více ženy než muže. Ženy totiž produkují v přechodu méně pohlavních […]

  4. […] Vrcholové sportovkyně a baletky jsou ohroženy kombinací triády: – Porucha příjmu potravy, ztráta menstruačního cyklu, stresové zlomeniny a osteoporóza. […]

  5. […] křivice (rachitis). Nejznámějším onemocněním spojeným s nedostatečným příjem kalcia je osteoporóza. Na jejím vzniku se však také podílí nedostatečná zátěž kostní hmoty pravidelnou […]

  6. […] Zlomenina krčku patří k úrazům nejčastěji si vyžadujícím hospitalizaci. Ve Spojených státech amerických jich ročně zaznamenají více než 300 tisíc. Ze známých osobností amerických dějin utrpěli zlomeninu krčku generál občanské války a pozdější prezident Ulysses Grant nebo bývalý americký prezident Ronald Reagan. První uklouzl na zamrzlém chodníku, druhý si úraz přivodil pádem ve svém domě. Jen v České republice si zlomeninu krčku stehenní kosti každoročně přivodí až 11 tisíc osob. Typickým pacientem je žena (až tři čtvrtiny postižených) starší 70 let trpící rozvinutou osteoporózou. […]

  7. […] je v plicích, se přenese na celý organismus. Pacienti trpí ischemickou chorobou srdeční, osteoporózou, cukrovkou, anémií, slabostí kosterního svalstva. S tím vším jim musíme pomoci,“ […]

  8. […] kalorií. Nejde však jen o estetickou stránku věci, Body Pump je také výbornou prevencí před osteoporózou, kardiovaskulárními potížemi, rakovinou a mnoha jinými civilizačními […]

  9. […] olej je je vynikajícím regeneračním prostředkem na prevenci osteoporózy. Za studena lisovaný sezamový olej je bohatým zdrojem vitaminu E, hořčíku, vápníku, zinku, […]

  10. […] osteoporóze mnozí odborníci hovoří jako o epidemii třetího tisíciletí. A právem. Po padesátce […]

  11. […] které navštěvují při chorobách osteoporózy. Zároveň slouží jako rehabilitační centrum pro sportovce a lidi po ortopedických […]

  12. […] jednoznačně velmi přínosný. Obsahuje množství vápníku, které slouží jako prevence při osteoporóze, pomáhá při anémii a působí uklidňujícím dojmem. Dokonce si prý umí poradit i s […]

  13. […] nálady, vaginální suchost a snížené libido). Velmi se osvědčilo jeho užívání při osteoporóze, která vzniká na bázi hormonální nerovnováhy. Stejně výborné výsledky jsou prokázány […]

  14. […] oleje na spermatogenezi. Oceníte jej, pokud máte problémy se srdcem, s močovými cestami či s osteoporózou. Podpoří vaši imunitu, má pozitivní účinek na zásobení mozku krví, snižuje hladinu […]

Zanechat komentář ke článku

Zpráva