Obsah článku
USA je země nejen neomezených možností, ale také plná obyvatel s menší či větší nadváhou a obezitou. Víte, kterým dietním trendům nejvíce Američané podléhají? A pomáhají jim také skutečně hubnout? Čtěte dál a podívejte se na dietní trendy v USA.
HCG dieta
Dieta založená na přijímání hormonu HCG není žádná novinka. Populární byla už před padesáti lety, mezi obyvateli USA je ale opět v kurzu. Američané bojující s kilogramy si podávají kliky u lékařů, aby si nechali předepsat drahé hormonální injekce. Při HCG dietě se omezí příjem kalorií (obvykle mínus 500 kalorií za den) a denně se aplikuje kapková, pastilková nebo injekční forma HCG hormonu. Dietologové propagující tuto formu hubnutí tvrdí, že HCG hormon, který se vyskytuje u těhotných žen, pomáhá přirozeně spalovat tuky a pomáhá měnit tělesný tuk na energii. Odborníci ale varují, že neexistují žádné studie, které by toto tvrzení podporovaly.
Paleotická dieta
Jezte jako vaši dávní předkové a zhubnete, zní motto tohoto stravovacího trendu. Podle něj je třeba jíst to, co jedli pravěcí lidé, kteří se živili lovem a sběrem, tedy maso a zeleninu. A nesmí chybět pohyb. Přijímat nesmějí žádné obiloviny, mléčné výrobky, luštěniny či rafinované cukry. Odborníci se neumí shodnout na tom, zda tato dieta neškodí zdraví. Odpůrci tohoto typu stravování tvrdí, že organismus při takové stravě nedostává mnohé potřebné zakázané látky.
Sponzorováno
Dukanova dieta
Vévodkyně z Cambridge se díky ní může chlubit ultra štíhlou postavou. Kate pomohla zpopularizovat tento stravovací trend založený na výzkumech francouzského lékaře. Dukanova dieta zahrnuje různé fáze, ve kterých se mohou jíst jen některé potraviny. Lékaři nejsou o vhodnosti diety velmi přesvědčeni, chybí v ní zdravé tuky i některé živiny.
Bezlepková dieta
Propagují ji také celebrity. Pokud nejedí potraviny s obsahem lepku, tak jsou prý plné energie, hubnou a cítí se zdravě. Popularita bezlepkové diety dokonce v USA způsobila, že mnohé potraviny určené pro lidi s nesnášenlivostí lepku, mizí ryhle z pultů. Co si ale myslí odborníci? Jíst bezlepkové je prospěšné pro ty, co skutečně nesmějí přijímat lepek. Pro ostatní to znamená, že se budou cítit zdravější, neboť začnou namísto pečiva jíst více ovoce a zeleniny.
Detoxikační šťávy
Detoxikace pomocí několika šálků na živiny bohatých čerstvě lisovaných šťáv z ovoce i zeleniny je mezi hvězdami také populární. Celebrity jako Nicole Richie nebo Gwyneth Paltrow milují lisované šťávy a tvoří základ jejich jídelníčku. Populární síť Starbucks dokonce na základě popularity šťáv oznámila, že se chystá nabídku káv doplnit o čerstvé šťávy z mnoha druhů ovoce a zeleniny. Lékaři šťávám nic nevyčítjí, člověk ale musí přijímat i jiné potřebné potraviny. Jinak sice kilogramy půjdou dolů, ale na úkor zdraví.
Co si ještě přečíst o jídle z pohledu zdraví?
- TIP: 10 dietních potravin, které dietní ve skutečnosti nejdou
- Toto jsou hlavní (ne)dietní jídla – pozor na ně
VIDEO: Dukanova dieta – vysvětlení
Sponzorováno
Autorem článku je naše redakce
Líbil se vám náš článek? Sdílejte ho, uděláte nám radost
Štítky: Jídlo a zdraví, Redukce hmotnosti
Přečtěte si také naše další články