Kategorie článků: Relaxace

4.86/5 (7) " rel="bookmark">Nadměrné množství spánku není pro zdraví dobré – hodně spánku škodí 4.86/5 (7)

Spánek je důležitý pro vaše zdraví. To je potřeba si uvědomit. Díky správnému a kvalitnímu spánku můžete během dne zůstat soustředění a ostražití. Vaše tělo se nabíjí v noci. Dobíjí si baterky, to je nejlepší přirovnání. Mnoho lidí to netuší, ...
Číst více...

4.83/5 (18) " rel="bookmark">Moře a zdraví – proč jet k moři? Nejenom kvůli dovolené. 4.83/5 (18)

Sezona dovolených aktuálně vrcholí. Je jasné, že většina z vás si chce cestu k moři užít v souvislosti s tím, že poznáte něco nového, stejně jako v souvislosti s tím, že budete moci konečně odpočívat. To ale nejsou jediné důvody, ...
Číst více...

4.67/5 (6) " rel="bookmark">Jak dobře a správně odpočívat? 4.67/5 (6)

Odpočinek je nezbytnou součástí duševní hygieny. Během tohoto procesu naše tělo obnovuje energii, kterou vydalo během dne. Při odpočívání je důležité, abychom se uvolnili a na nic přitom nemysleli, zejména ne na práci. Odpočinek aktivní a pasivní Odpočinek dělíme na ...
Číst více...

4.75/5 (4) " rel="bookmark">Transcendentální meditace – na co je dobrá + postup 4.75/5 (4)

Transcendentální meditace (TM) je meditační technika, kterou v roce 1958 začal vyučovat Mahariši Maheš Jógi. Vzhledem k přirozenosti a jednoduchosti této techniky se rozšířila během následujících 50 let do více jak 180 zemí celého světa, mimo jiné i do České ...
Číst více...

4.75/5 (4) " rel="bookmark">Jacobsonova svalová progresivní relaxace – k čemu je a jak na ni? 4.75/5 (4)

Objevitel této metody je americký lékař a fyziolog Edmund Jacobson, který pracoval na Chicagské univerzitě. Základním principem této metody je, že pokud chce člověk relaxovat tělo a mysl, tak musí uvolnit celé kosterní svalstvo. Podstatou je uvědomovat si a rozlišovat ...
Číst více...

4.8/5 (5) " rel="bookmark">Autogenní (Schultzův) trénink – jak na něj a jak vám pomůže? 4.8/5 (5)

Autogennímu tréninku – zkráceně AT – se někdy také hovorově říká „atéčko“ a v dnešní době patří ve střední Evropě za nejrozšířenější a nejúspěšnější relaxační autoregulační metodu. Autogenní trénink je psychofyziologická metoda zaměřená na relaxaci těla a duše, díky které ...
Číst více...

5/5 (9) " rel="bookmark">Obličejová masáž – jaké má účinky na krásu a zdraví? 5/5 (9)

Udělat si každý den obličejovou masáž je klíčem nejen k zdravě vypadající pleti, ale i mladistvému vzhledu. Tento fakt věděli mnohé kultury, ve kterých je masáž jejich tradiční součástí, jako například v čínské, kde se první zmínka o masáži objevuje ...
Číst více...

4.88/5 (8) " rel="bookmark">Relaxace v rehabilitaci je důležitá 4.88/5 (8)

Relaxace je nedílnou součástí reedukace pohybu. Pomalé a plynulé provádění pohybu nás přiměje více pohyb prožít a lépe ovládat svalové napětí. Relaxace tedy tvoří základní celek společně se samotným aktivním pohybem. Velmi dobře působí proti úzkosti, ztuhlosti a povrchovému dýchání. ...
Číst více...

5/5 (4) " rel="bookmark">Skotské střiky – na co jsou vhodné? 5/5 (4)

Skotské střiky jsou vodoléčebná procedura, která využívá střídání teplé (38 – 42 stupňů Celsia) a studené vody (10-16 stupňů Celsia). Skotské střiky jsou velmi radikální, silně povzbudivou, dráždivou a stimulující procedurou, jejíž podstatou je kontrastní aplikace chladu a tepla. Aplikuje ...
Číst více...

Zatím bez hodnocení. " rel="bookmark">Feng shui (šuej) a zdraví – co vše na nás má vliv? Zatím bez hodnocení.

Feng Shui (vyslovuje se to Feng šuej) je starodávná čínská filozofie a umění zároveň. Feng šuej spočívá na představě, že jsme spojení se vším ve vesmíru a že jsme jeho součástí. Doslovný překlad Feng šuej je „vítr a voda“, nebo ...
Číst více...

Zatím bez hodnocení. " rel="bookmark">Triky, jak se zbavit stresu – klidně hned a v pohodlí domova Zatím bez hodnocení.

Snadno se může stát, že se po návratu z práce cítíte vyčerpaní, bez energie a na straně druhé na vás tlačí mnoho povinností, které vám nedají odpočinout. Žijeme v neustálém kolotoči toho, co je třeba stihnout, jsme tlačeni termíny, požadavky ...
Číst více...

4.8/5 (5) " rel="bookmark">Metoda EFT (tapping) – co je to a jak funguje? Zkuste dle návodu… 4.8/5 (5)

Co je EFT terapie a co je jejím cílem? Od útlého věku jsme vystavováni názorům a myšlenkám našeho okolí a to nás formuje do budoucna. Přijímáme za své množství vzorů chování, pozitivních i negativních postojů, názorů a omezení, které ovládají ...
Číst více...
Souhlasím
Tato stránka používá „cookies“ k dodávání služeb v souladu s dohodou. Podmínky pro ukládání „cookies“ nebo pro přístup k nim můžete nastavit ve svém prohlížeči. Více informací.