Kategorie článků: Cviky, cvičení

Nové trendy ve světě fitness – zajímavá fitness cvičení 4.65/5 (20)

Léto, prázdniny, dovolená, spousta volného času. Tato kombinace přímo vyzývá ke zkoušení něčeho nového, neznámého. Pokud patříte k vyznavačům zdravého životního stylu, líbí se vám fitness a zároveň se nebojíte vyzkoušet něco neotřelého, zkuste v následujících měsících některou z novinek, ...
Číst více...

Plank výzva nebo cvik „prkno“ – jak na něj a co vám přinese jeho cvičení? 4.85/5 (41)

Někdy ty nejjednodušší pohyby a cviky vedou k největším přínosům pro vaše zdraví. A to zcela jistě platí o cviku zvaném „prkno“, neboli plank (anglicky). Pokud jste si tento cvik nikdy nevyzkoušeli, na první pohled plank může vypadat snadněji, než ...
Číst více...

Jak na skoliózu? Zkuste naše tipy na domácí terapii a léčbu skoliózy. 4.88/5 (25)

Skolióza je definována jako abnormální zakřivení páteře. Skoliózu lze charakterizovat jako trojrozměrnou deformitu se sklonem a posunem obratlů ve frontální (stranové zakřivení), sagitální (změny fyziologické lordózy a kyfózy) a transverzální (rotace páteřního sloupce) rovině. Laicky? Obvykle je tvar páteře rovný ...
Číst více...

Progresivní cvičení dle de Lorma 4.88/5 (8)

Jedná se o izotonické koncentrické cvičení proti submaximálnímu až maximálnímu odporu. Velikost tohoto odporu se určí jako maximální zatížení, kterého je svalová skupina schopna 10x za sebou zvednout a nebo jako maximální odpor nastavený na dynamometru (siloměru), který svalová skupina ...
Číst více...

Klappovo lezení – cvičení dle klappa 4.75/5 (4)

Rudolph Klapp (873-1949) pracoval jako chirurg. Metodiku vypracoval během 2.světové války a publikována byla až jeho synem. Vychází z poznatku, že u čtvernožců neexistují skoliózy. Pohyby u těchto zvířat působí z ortopedického hlediska velmi příznivě. Proto pohledem této metody jsou ...
Číst více...

Mensendieck – funkční gymnastika 4.86/5 (14)

Bess Mensendieck (1864-1957) byla zakladatelkou konceptu zdravotní gymnastiky. Věnovala se medicíně, sochařství a gymnastice. Po 1. světové válce vypracovala vlastní gymnastický koncept zaměřený na pohybovou výchovu a správné držení těla. Snahou je odstranění nesprávných pohybových návyků a vypracování nových zdravotně ...
Číst více...

Metoda Ludmily Mojžíšové – cviky na otěhotnění 4.82/5 (28)

Ludmila Mojžíšová (více o ní si přečtěte na wikipedii) vypracovala jako fyzioterapeutka ucelenou metodiku léčení funkční ženské sterility. Při funkčních poruchách v oblasti páteře dochází často k vychýlení kostrče nebo k rotaci pánve. V důsledku těchto změn potom dochází k ...
Číst více...
Souhlasím
Tato stránka používá „cookies“ k dodávání služeb v souladu s dohodou. Podmínky pro ukládání „cookies“ nebo pro přístup k nim můžete nastavit ve svém prohlížeči. Více informací.