Kategorie článků: Cviky, cvičení

4.79/5 (47) " rel="bookmark">Kardio cvičení – proč, jak na to a které kardio cviky jsou nejlepší? 4.79/5 (47)

Kardio. Pro některé je to strašné slovo a pro druhé je to vášeň, které nikdy nebudou mít dost. Ať se na to díváte jakkoliv, kardiovaskulární cvičení je jednou z klíčových složek, které by nikdy neměly být vynechány z vašeho fitness ...
Číst více...

4.88/5 (8) " rel="bookmark">Progresivní cvičení dle de Lorma 4.88/5 (8)

Jedná se o izotonické koncentrické cvičení proti submaximálnímu až maximálnímu odporu. Velikost tohoto odporu se určí jako maximální zatížení, kterého je svalová skupina schopna 10x za sebou zvednout a nebo jako maximální odpor nastavený na dynamometru (siloměru), který svalová skupina ...
Číst více...

Zatím bez hodnocení. " rel="bookmark">Klappovo lezení – cvičení dle klappa Zatím bez hodnocení.

Rudolph Klapp (873-1949) pracoval jako chirurg. Metodiku vypracoval během 2.světové války a publikována byla až jeho synem. Vychází z poznatku, že u čtvernožců neexistují skoliózy. Pohyby u těchto zvířat působí z ortopedického hlediska velmi příznivě. Proto pohledem této metody jsou ...
Číst více...

Zatím bez hodnocení. " rel="bookmark">Mensendieck – funkční gymnastika Zatím bez hodnocení.

Bess Mensendieck (1864-1957) byla zakladatelkou konceptu zdravotní gymnastiky. Věnovala se medicíně, sochařství a gymnastice. Po 1. světové válce vypracovala vlastní gymnastický koncept zaměřený na pohybovou výchovu a správné držení těla. Snahou je odstranění nesprávných pohybových návyků a vypracování nových zdravotně ...
Číst více...

4.82/5 (28) " rel="bookmark">Metoda Ludmily Mojžíšové – cviky na otěhotnění 4.82/5 (28)

Ludmila Mojžíšová (více o ní si přečtěte na wikipedii) vypracovala jako fyzioterapeutka ucelenou metodiku léčení funkční ženské sterility. Při funkčních poruchách v oblasti páteře dochází často k vychýlení kostrče nebo k rotaci pánve. V důsledku těchto změn potom dochází k ...
Číst více...

Zatím bez hodnocení. " rel="bookmark">Jak vybrat oblečení do posilovny? Zatím bez hodnocení.

Cvičení v posilovně je velmi oblíbenou aktivitou nejenom pro toho, kdo má zájem posílit své svalstvo a nabrat hmotu, ale i pro toho, kdo má zájem spálit přebytečné tukové zásoby. Pokud chcete se cvičením začínat, je určitě správné vědět, co ...
Číst více...

4.89/5 (18) " rel="bookmark">Jak začít s posilováním a s cvičením? 4.89/5 (18)

Posilování je krásný sport, který si získává rok co rok větší popularitu. Není divu – majitelé posiloven lákají na nové stroje, na ještě účinnější trénink apod. Hlavní výhodou posilování je jeho efekt. Pokud je trénink nastaven správně, je možné si ...
Číst více...

4.88/5 (8) " rel="bookmark">H.E.A.T. je kondiční chůze – jaký má vliv na zdraví? 4.88/5 (8)

Tajemné slůvko H.E.A.T. (High Energy Aerobic Training – vysokoenergetický aerobní trénink) znamená jednoduše kondiční chůzi na speciálním pásu. H.E.A.T program je zaměřený na lidi, kteří nemají přírodu poblíž svého bydliště a nemají mnoho času nazbyt, a kteří by rádi něco ...
Číst více...

Zatím bez hodnocení. " rel="bookmark">Cvičení s overballem je zábava – tipy na cviky Zatím bez hodnocení.

Všichni jistě známe velký fitness míč a cvičení s ním. Tento fitball, jak se mu také říká, má také svého menšího brášku, avšak se stejnými léčebnými, relaxačními a zpevňujícími účinky. Nazývá se overball a cviky s ním hravě zvládnete i ...
Číst více...

4.8/5 (15) " rel="bookmark">Švihadlo – pro zdraví, zlepšení fyzičky i hubnutí 4.8/5 (15)

Nestíháte chodit do posilovny nebo vám vadí cvičení v kolektivu? Raději si zacvičíte doma? Víte, jak rychle zlepšit svou fyzickou kondici v krátkém čase a připravit se tak na letní sportovní aktivity? Švihadlo pomůže! Velice jednoduše a levně – se ...
Číst více...

Zatím bez hodnocení. " rel="bookmark">Gymnastický míč (fitball) a jeho využití při sportu Zatím bez hodnocení.

Cvičení s gymnastickým míčem se v posledních letech velice rozšířilo. Dříve se využíval většinou při rehabilitaci a při cvičení nemocných, dnes ho ale stále častěji můžeme vidět jako sedátko ve školách a kancelářích nebo jako pomůcku pro cvičení v těhotenství. ...
Číst více...

Zatím bez hodnocení. " rel="bookmark">Cviky Pěti Tibeťanů – proč a jak je cvičit? Zatím bez hodnocení.

Jak vypadá vaše běžné ráno během pracovního dne? Vstáváte na poslední chvíli a jste rádi, pokud vůbec stihnete hodit něco do sebe i na sebe? Nebo máte své ranní rituály, bez kterých si začátek dne ani neumíte představit? A co ...
Číst více...
Souhlasím
Tato stránka používá „cookies“ k dodávání služeb v souladu s dohodou. Podmínky pro ukládání „cookies“ nebo pro přístup k nim můžete nastavit ve svém prohlížeči. Více informací.