Zkrácené svaly po porodu - co cvičit?« Zpět na seznam otázek

Dobrý den, po porodu a následném životním stylu mám zkrácené svaly úplně všude, blokace z nevhodného držení těla. Potřebuji se dát nyní znovu dohromady. Jak intenzivně a jaký druh cvičení cvičit? Děkuji.
Odeslal Rehabilitace.info
Zeptal se na Říjen 4, 2017 11:46
1

Milá Lenko,
takto na dálku se nadá posoudit. Ideální by bylo, kdybyste si zašla k fyzioterapeutovi, který si vás prohlídne a zjistí, kde je potřeba co posílit, uvolnit atd. Jinak na protažení je velmi dobrá jóga, pilates. Ale chtělo by to i radu od terapeuta ohledně držení těla během denních aktivit.


S pozdravem
Mgr. Petra Šmídová

Odeslal Rehabilitace.info
Odpověděl Říjen 4, 2017 11:47