Těhotenství - brnění rukou a bolesti zad« Zpět na seznam otázek

Dobrý den, jsem v 30tt těhotenství. Až na pár neduhů, myslím že prožívám běžné těhotenství, nyní ale přibývá pár npříjemností a tak se chci zeptat jak je případně řešit. Ke klasickému nepříjemnému každodennímu pálení žáhy a dušnosti se mi připojilo odumírání rukou ve spánku ( jako když si hodně přeležíte ruku.. ) ale tohle není z přeleží..nevím jestli to s tím může souviset, ale nyní už asi týden moje levá ruka jaksi nefunguje bolí, kloub palce a zápěstí..není žádný otok ani horkost jen nepříjemná bolest při použití ruky ( uchycení předmětu, rozepnutí knoflíku, sundavání oblečení apod.. ) nevíte čím to může být a jak případně situaci řešit? Další dotaz se týká bolesti zad. Ráda chodím na procházky, je to kromě jogy a plavání jediný pohyb, který si nyní dopřávám, ale poslední dny mě při delší procházce začne hodně nepříjemně bolest kostrč a bedra. Někdy to pociťuji když sedím a pak se zvednu, nutí mě to až ke kulhání jak vystřeluje bolest. Můžete mi poradadit nějaké vhodné cviky, případně jak těmto bolestem předejít? Děkuji za váš názor. Hezký den Monika
Odeslal Rehabilitace.info
Zeptal se na Leden 6, 2018 09:36
1

Dobrý den,
pocity brnění v rukách jsou běžné, je to dané zátěži a změnou křivek zad, tělo se rozvolňuje vlivem hormonů, takže se může jednat o dočasné dráždění nervů jdoucích do končetin až rukou. Po porodu vše odezní, ale doporučila bych vám cvičit a rovnat se. Co se týče spodních zad, opět je to častý jev. Kostrč a pánev se připravuje na porod a roztahuje se. Z osobní zkušenosti jsem cvičila každý den jógu a záda si protahovala viz odkazy

https://www.youtube.com/watch?v=RYPzbRHQ8-c
https://www.youtube.com/watch?v=1zOjdS6WdC4


S pozdravem
Mgr. Petra Šmídová

Odeslal Rehabilitace.info
Odpověděl Leden 6, 2018 09:37