Svírající bolesti hýžďových svalů« Zpět na seznam otázek

Dobrý den, ráda bych se zeptala, jak vyřešit svírající bolesti hýžďových svalů které přicházejí zejména večer v klidové fázi. Mám sedavé zaměstnání. Masáže pomáhají jen dočasně. Zda pomohou pravidelné cviky a nebo je zapotřebí navštívit fyzioterapeuta Děkuji.
Odeslal Rehabilitace.info
Zeptal se na Únor 28, 2017 12:37
1

Dobrý den, otázkou je co tuto bolest způsobuje. Tipuji to na sedavé zaměstnání, ale také se může jednat o nedostatek hořčíku. Fyzioterapeut by byl na místě, disponuje technikami, které vám ihned uleví a hýždě protáhne. Nebo si zkuste hýždě protáhnout vleže, přitažením kolene až na hrudník. Každou nohu zvlášť. Doporučuji také masáž hýžďové a křížové krajiny.


S pozdravem
Mgr. Petra Šmídová

Odeslal Rehabilitace.info
Odpověděl Únor 28, 2017 12:37