Bolest nohy po trombózy levé nohy« Zpět na seznam otázek

dobrý den, chtěla bych se zeptat,prodělala jsem trombozu levé nohy,marodila jsem s tím 3 měsíce,týden chodím do práce a opět mi napuchají obě dvě nohy,bolí mě hodně kolena,když vstávám z postele tak my v nich křoupe,cvičím hodinu denně, 45 minut na rotopedu a 15 minut na veslařském trenažeru,nevím jestli dělám dobře ,bolest v obou dvou kolenech je hodně bolestivá,hlavně když jsem v práci 8 hodin na nohách.
Odeslal Rehabilitace.info
Zeptal se na Leden 17, 2017 15:28
1

Dobrý den,
nevím přesně, co máte za profesi. Příčin trombózy je mnoho a jednou z nich buď sedavé zaměstnání nebo zaměstnání, kde stojíte. Při cévních poruchách by se mělo nejprve zjistit, co je příčinou trombózy, zda se jedná o ateriosklerózu (kornatění tepen) nebo je útlak z jiné příčiny a tu následně řešit s lékařem. Každopádně je velmi dobře, že se hýbete. Každé ráno ještě než vylezete z postele si zacvičit cévní gymnastiku- probíhá to tak, že nejprve rozhýbete prsty dopředu, dozadu pak kotníky dopředu dozadu, prokroužíte je. Ale důležitý je hlavně pohyb špiček přitažení a propnutí, kdy cvičíte přímo lýtkový sval (říkáme že je lýtko druhé srdce), takže když budete moct propínejte špičky, prokrvujete tím celé nohy. Zkuste taky plavání, kde si nohy odlehčíte a přesto si protáhnete tělo. Také noste bandáže, pokud vám je lékař naordinoval. Hodně pijte a snažte se zredukovat váhu.


S pozdravem
Mgr. Petra Šmídová

Odeslal Rehabilitace.info
Odpověděl Leden 17, 2017 15:29